Kalça Eritme Hareketleri Resimli-Basenleri Zayıflatma Egzersizleri-Popo Eriten Hareketler Egzersizler | Sağlık, diyet, zayıflama, cilt bakımı, estetik ameliyatlar

Kalça Eritme Hareketleri Resimli-Basenleri Zayıflatma Egzersizleri-Popo Eriten Hareketler Egzersizler

Kalça Eritme Hareketleri Resimli-Basenleri Zayıflatma Egzersizleri-Popo Eriten Hareketler Egzersizler

Kalça ve basen bölgesi öyle diyetle falan kolay bir şekilde eritilebilecek bölgeler değildir. Kalça ve basen eritmek için bölgesel zayıflama hareketleri ve kalça eritme egzersizleri yapmanızı tavsiye ediyoruz. Peki bu hareketlerin uygulanması kolay mı? Yanıt evet. Basen ve kalça bölgesini kolayca şekillendiren bu hareketler her gün kolayca tekrar edilebilecek kadar kolay egzersizler. Bunun için yapmanız gereken tek şey aşağıda resimli anlatımlarını yaptığımız zayıflama ve sağlıklı kilo verme egzersiz hareketlerini günde-12 saatinizi ayırarak düzenli bir şekilde istediğiniz formu yakalayıncaya kadar devam etmeniz.

Resimli Egzersiz Hareketleriyle Basen, Göbek, Kalça, Bel ve Yan Bölgeleri inceltme, zayıflama

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı animasyonlu olarak hazırlanmıştır ve her resmin altında uygulama biçimi anlatılmıştır.

Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -1) : Yürüme Hareketi Isınma olarak da Adlandırabiliriz. Bu Hareketi 2.25 : 50 yani 5o kere tekrarlamalıyız.
Süre olarak ele alıcak olursak 15- 20 dakika arasında tekrarlamalıyız. Gün geçtikçe Dakikaları Artırabilirsiniz.

Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -2) : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .


Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -3) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -4) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -4) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -5) : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .


Resimli egzersiz ile kalça zayıflatma ve basen  incelme programı Egzersiz -6) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

kolay sağlıklı kilo vermenin, bel, basen, karın, kalça, göbek ve yan bölgelerimizde olan fazla kilolardan kurtulma, doğru bölgesel zayıflama egzersizleri, kilo verme hareketleri, zayıflama egzersizleri, incelme ve sıkılaştırma hareketleri

 

Etiketler:



1 Adet Kullanıcı Yorumu Yapıldı “Kalça Eritme Hareketleri Resimli-Basenleri Zayıflatma Egzersizleri-Popo Eriten Hareketler Egzersizler”

  1. esma diyor ki:

    plates

Okur Yorumu Yapabilirsiniz