kasları kuvvetlendiren besinler yiyecekler içecekler- Hangi kas yapıcı gıdalar kasları kuvvetlendirir ve kas yapar | Sağlık, diyet, zayıflama, cilt bakımı, estetik ameliyatlar

kasları kuvvetlendiren besinler yiyecekler içecekler- Hangi kas yapıcı gıdalar kasları kuvvetlendirir ve kas yapar

kasları kuvvetlendiren besinler yiyecekler içecekler- Hangi kas yapıcı gıdalar kasları kuvvetlendirir ve kas yapar

Vücudumuzun temel yapısı kemikler ve kaslardan oluşmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir vücut için kasları ve adaleleri geliştirici besinler ile beslenmek gerekmektedir. Bu Kas yapıcı yiyecekler ve kasları güçlendiren kuvvetlendiren meyveler sebzeler nelermiş aşağıdaki yazımızda ayrıntılı olarak yer alıyor.

as Kuvvetlendiren Şifalı Bitkiler kas güçlendiren bitkiler – şifalı bitkiler
Bazı vücut ağrılarından kurtulmak için, kasların kuvvetlendirilmesi gereklidir. Kasları kuvvetlendirmek için, yapılacak bazı egzersizlerin yanısıra, bazı şifalı bitkilerden de faydalanabilirsiniz. Bu şifalı bitklilerden bazıları ;
Ayı yağı: Masaj yapılır.
Defne ağacı ve yemisi : Kaynatılır suyuna adale – kas sokulur. Macunu yenir. Yağı sürülür Helile (kara ve sarı) :Bal ile karıştırılarak macun hazırlanı ve yenir.
Karabas lavanta çiçeği : Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır. Pilocarpus jaborandi : Bitkinin yaprakları su ile kaynatılarak banyo yapılırsa kas gevsekliğini giderir. Kasları sıkılaştırır ve kuvvetlendirir.
Rezene : Bal ile karıştırılarak hazırlanan Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır.
Sedef otu ve çiçeği : Yağı sürülür veya sarılır.
Selvi ağacı : Yaprağı ve kozalağı kaynatılır lapası yapılır ve ağrıyan kaslara sürülürse, hem ağrıyı dindirir, hem de Yağı sürülür veya sarılır.
Sinameki : Bal ile karıştırılarak hazırlanan Macunu yenir. Çayı ve suyu içilir.
Sirke : Tuz ile karıstırılarak sürülür. Bal ile tatlandırılarak içilir.
Susam : Yenir ve sarılır. Yağı içilir, yağı ile masaj yapılır. Kasların kuvvetlenmesinde çok yardımcıdır.
Tarçın (Çin tarçını) : Aç karına, zencefil, karanfil, havlıcan ve kuru üzümün Macunu yenir.
Tavsan : Tavşanın beyni, Beyni yenir.
Taze peynir : Taze peynir ezielerek, lapa haline getirilir ve lapa olarak kaslara sarılırsa, hem ağrısını alır, hem de kasları kuvvetlendirir
Tere otu ve tohumu : Bal ile macun yapılıp, yenirse, kaslara çok fayda sağlar. Çayı ve suyu içilir.
Üzerlik tohumu :Bal ile karıştırılıp, Macunu yapılır. Çayı ve suyu içilir.
Yağmur suyu : Kaslar için çok faydalıdır. Yağmur suyunun içilmesi, kasları kuvvetlendirir.
Yoğurt : Yoğurt suyunun içerisinde bol miktarda B12 vitamini mevcuttur. Bu suyun içilmesi, kasları kuvvetlendirmek için çok faydalıdır.
Zeytin ve yağı : Günde en az 6 adet zeytin yenmesi, kaslar ve diğer sağlık sistemleri açısından çok faydalıdır. Kaslara, Zeytinyağı ile masaj yapıp, yün ile sarılır ise, hem ağrıları alır, hem de kasları güçlendirir.
Zencefil : Bai ile macun yapıp yenir ise, kasları ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Havlıca çayı içilmesi de kasların kuvvetlenmesinde, oldukça fayda sağlar.

Etiketler:



Okur Yorumu Yapabilirsiniz